なぜ、息をすうか？

ー呼吸の目的ー

からだの細胞に０₂（さんそ）をわたし、あまったＣ０₂（にさんかたんそ）をとりのぞく

Ｏ₂は細胞のごはん

Ｏ₂がすくないと、

頭がはたらかない！
おちつきがない！
運動がへた！

Ｏ₂が完全になくなると、すぐ死んでしまう

よい呼吸⇒健康なからだ

1）空気（くうき）の通り道（とおりみち）＝上あごの正常（せいじょう）な発育（はついく）

2）空気（くうき）をすったり、はいたりするポンプ

3）ポンプをうごかすシステム

空気をすったり、はいたりするポンプ

ひとがもつ２つのポンプ

1）横隔膜（おうかくまく）をつかうポンプ（腹式呼吸）
2）胸（むね）や肩（かた）をつかうポンプ（胸式呼吸）

血管の少ない肺の上1/3しか使わない。
⇨換気効率の低下⇨呼吸数の増加。

正しい呼吸数（こきゅうすう）は、
１分間に　8-12回

横隔膜（おうかくまく）を使うポンプ

横隔膜（おうかくまく）ってどこ？

横隔膜（おうかくまく）をかんじよう！

姿勢（しせい）が大事（だいじ）。

よい姿勢は、足のサポートから始まる。
足が、骨盤を支え、骨盤が脊柱を支え、脊柱が頭蓋を支える。

ポンプをうごかすシステム

 

細胞にＯ₂をわたすカギ

ＣＯ₂がたくさんあると、たくさんわたせる

ＣＯ₂がすこしだと、すこししかわたせない